Белявцев М.В.
ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНЫМ ТУРИЗМОМ, В УЧРЕЖДЕНИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ *
Аннотация:
в работе исследована физическая подготовленность спортсменов высокой квалификации, занимающихся спортивным туризмом, раскрыты основные понятия и критерии оценки физической подготовленности, выявлены средства и методы развития физической подготовленности занимающихся спортивным туризмо, проведен анализ развития, темпов прироста физической подготовленности, занимающихся спортивным туризмом.
Ключевые слова:
спортивный туризм, дистанция, физическая подготовленность, физические качества, математический анализ
Физическая подготовленность, как компонент спортивной подготовленности, определяется состоянием спортсмена, приобретенным в результате общей подготовки (физической, технико-тактической, психологической), позволяющей достичь результатов в соревновательной деятельности. Физическая подготовленность – одна из сторон подготовки в физическом воспитании, связанная с воспитанием физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации двигательных действий [3].В современных условиях техническое и тактическое мастерство спортсменов-туристов достигло высокого, приблизительно равновеликого уровня. В связи с этим решение проблемы быстрого преодоления дистанции главным образом обусловлено уровнем физической подготовленности спортсменов-туристов [2].Средствами развития физической подготовленности являются физические упражнения различной направленности, формирующие навыки туристской деятельности.Основными методами развития физических качеств спортсменов туристов являются: равномерный, повторный, переменный, интервальный, контрольный и соревновательный. Способами организации при выполнении физических упражнений могут быть индивидуальный, групповой, фронтальный, круговой, поточный [1].При оценке физической подготовленности используются количественные и качественные показатели [4]. К количественным методам относятся измерение показателей физической подготовленности, таких как сила, выносливость, скорость, гибкость и координация. С помощью этих показателей можно определить уровень физической подготовленности спортсмена и динамику его изменения в результате тренировочного процесса.Качественные методы оценки эффективности физической подготовленности включают анализ техники выполнения упражнений, оценку уровня мотивации и психологического состояния спортсмена, а также анализ тренировочных программ и их соответствия индивидуальным особенностям спортсмена [5].В исследовании принимали спортсмены высокой квалификации юноши в возрасте 15-17 лет (n=16), 5 испытуемых имеют разряд КМС, 11 - 1 спортивный разряд. Занимающиеся спортивным туризмом по программе ГАУ ДОД РК «Республиканский центр детей и молодежи» (тренер Белявцев М.В., Курушина И.В.).В качестве фонда оценочных средств для определения уровня физической подготовленности взят комплекс тестовых испытаний из федерального стандарта физической подготовки по виду спорта спортивный туризм группа дисциплин «дистанция».Динамика показателей физической подготовленности спортсменов, занимающихся спортивным туризмом приведена в таблице 1.Таблица 1 Динамика показателей физической подготовленности юношей КГ и ЭГ в процессе исследования.В группе КГ:- среднее время в беге на 60 метров увеличилось на 0,3 сек.,- среднее время в беге на 1500 метров время уменьшилось на 16,4 сек.,- среднее количество повторений в подтягиваниях увеличилось на 1 раз,- средний результат упражнения «наклон вперёд из положения стоя» улучшился на 0,8 см.,В группе ЭГ:- среднее время в беге на 60 метров уменьшилось на 0,5 сек.,- среднее время в беге на 1500 метров время уменьшилось на 43,9 сек.,- среднее количество повторений в подтягиваниях увеличилось на 1,7 раз,- средний результат упражнения «наклон вперёд из положения стоя» ухудшился на 0,7 см.,Исходя из результатов тестов, характеризующих физическую подготовленность видно, что:Испытуемые КГ, занимающиеся спортивным туризмом по программе дополнительного образования, имеют тенденцию к улучшению физических показателей, характеризующих силовые способности, общую выносливость и гибкость. Отсутствие значимых различий можно связать с выполнением в основной части занятий в большей части однотипных упражнений, которые задействуют одни и те же мышечные группы одинаковым образом, что не способствует развитию адаптационных способностей мышц.Испытуемые ЭГ, занимающиеся спортивным туризмом по экспериментальной программе, имеют значимые улучшения по тестам, характеризующим силовые показатели, скоростные показатели, общую выносливость, что подтверждается математической статистикой. Такой уровень развития физической подготовленности в данной группе обусловлен комплексным походом к тренировочным занятиям. Испытуемые на занятиях выполняли тренировочные серии: выполняли различные технические приемы, далее пробегали после каждого приема определенное расстояние, и приступали к выполнению следующего приема без интервала отдыха. Сложность технических приемов, количество серий за одну тренировку зависело от задач занятия.
Номер журнала Вестник науки №6 (87) том 2
Ссылка для цитирования:
Белявцев М.В. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНЫМ ТУРИЗМОМ, В УЧРЕЖДЕНИЯХ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ // Вестник науки №6 (87) том 2. С. 2213 - 2217. 2025 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/24150 (дата обращения: 13.07.2025 г.)
Вестник науки © 2025. 16+