Великих А.В., Прасол Е.М., Иванова Ю.С.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ *
Аннотация:
актуальность данной работы определялась высокой значимостью повышения интереса у школьников разного возраста к физической культуре и спорта. С возрастом меняется значимость физической культуры. Если младшие школьники проявляют интерес к двигательной активности, то подростки занимаются физическими упражнениями уже с какой-то конкретной целью. У старшеклассников на первом месте стоят мотивы, связанные с их жизненными планами, то есть с подготовкой себя для определенной профессиональной деятельности.
Ключевые слова:
физическая культура, школьники, физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация, физическая рекреация
Физическая культура как часть общей культуры влияет на формирование личности школьников, способствуя развитию у них не только физического состояния, но и осознания ценности физического воспитания, эстетики упражнений, спортивной этики и поддержания здоровья. Занятия физкультурой способствуют развитию у школьников духовных и нравственных качеств (эмпатия, взаимопонимание и ответственность в коллективе). Регулярность занятий зависит от личного желания и становится частью личности. Физическая культура также укрепляет у школьников чувство патриотизма и развивает нравственные качества (честность, дисциплинированность, коллективизм и стремление делать добро).Физическая культура играет важную роль в формировании активной жизненной позиции личности, а регулярные занятия повышают у детей двигательную активность, уверенность, коммуникабельность, а также развивают эмоциональную устойчивость и оптимизм. Физическая культура личности направлена на две основные стороны:1. Функционально-обеспечивающая – использование средств и методов, способствующих физическому развитию и подготовке.2. Результативная – повышение уровня физической подготовленности, спортивных достижений и других показателей [1].Адаптивные перестройки у школьников в организме под влияние энергии («цены адаптации»), что регулируется уровнем напряжения и расходом функциональных резервов. Оптимальная работа вегетативной нервной системы и мотивация позволяют школьникам эффективно использовать свои ресурсы и ускорять процесс восстановления. Нарушение вегетативной регуляции приводит к снижению работоспособности и может проявляться как нейроциркуляторная дистония.При составлении режима дня для достижения необходимого уровня физической активности важно расставить приоритеты и быть готовым к его рационализации. Так, активный отдых должен включать прогулки, занятия спортом средней и высокой интенсивности, а также регулярные физические нагрузки у школьников. Для улучшения общего физического состояния у детей школьного возраста необходимо постоянно проводить прогулки и укреплять опорно-двигательный аппарат. Оптимальной считается скорость ходьбы, позволяющая вести беседу без одышки. Помимо активного отдыха, важно следить за здоровым сном, учитывать гендерные и экологические факторы, индивидуальные показатели функционального состояния и оптимальный режим питания школьников.В структуру физической культуры детей школьного возраста входят физическое воспитание, спорт, физическая рекреация и физическая реабилитация.Спортивная деятельность, как вид физической культуры, направлена на удовлетворение потребностей личности школьников через раскрытие способностей на предельных или около предельных уровнях. Спорт характеризуется выполнением игровой и соревновательной деятельности, которая направлена на подготовку школьников с использованием физических упражнений для достижения высоких спортивных результатов. Его отличительными признаками являются состязательность, специализация, стремление к наивысшим достижениям и зрелищность. Занятия спортом способствуют повышению мотивации школьников к занятиям физической культурой и спортом, укрепляют здоровье и содействуют организации полезного досуга. Спорт не только формирует психологические свойства личности, но и развивает их. Также занятия спортом влияют на развитие внимания, памяти, восприятия и мышления. С помощью занятий спортом дети учатся контролировать себя и быть более дисциплинированными. Занятия спортом влияют на различные черты личности: общительность, самостоятельность и другие [3].Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма школьников под влиянием естественных условий или целенаправленного использования физических упражнений. Оно характеризуется морфофункциональными изменениями, отражающими показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств. До 25 лет физическое развитие проходит наиболее активно и стабилизируется к 45-50 года, затем постепенно ослабевает в процессе старения.Упражнения, включенные в программу по физической культуре, могут также положительно влиять на развитие костной системы, суставов и общей физической выносливости. Кроме того, регулярная физическая активность способствует поддержанию нормального веса, улучшению общего самочувствия и психоэмоционального состояния детей. Учителю необходимо планировать нагрузки, учитывая все возрастные особенности младших школьников. Важно, чтобы занятия были разнообразными, интересными и соответствовали возрастным особенностям детей, чтобы поддерживать их интерес и мотивацию.Физические упражнения занимают важную роль в сохранении здоровья и работоспособности школьников, профилактике заболеваний, что подтверждают исследования многих ученых. Оптимальная физическая нагрузка в сочетании с рациональным питанием помогает преодолеть «коронарную эпидемию» и увеличить продолжительность жизни. Детям школьного возраста рекомендуется заниматься физкультурой минимум 2-2,5 часа в день, однако интенсивные нагрузки должны быть дозированы с учетом особенностей возраста детей [2].Таким образом, физическая культура – основа здорового образа жизни, а регулярные занятия спортом повышают жизненную активность, инициативность, уверенность и творческий потенциал человека. Физическая культура влияет не только на здоровье, но и на развитие личности и социализацию. Важность физкультуры в школе заключается в укреплении здоровья и повышении социальной активности детей. К формам физической культуры относят различные направления: общеподготовительное (оздоровительное) и специализированное (спортивное, лечебное, профессионально-прикладное). К ним относят базовую физическую культуру, спорт (массовый и профессиональный), профессионально-прикладную (военно-прикладную и рабочую подготовку).
Номер журнала Вестник науки №6 (87) том 3
Ссылка для цитирования:
Великих А.В., Прасол Е.М., Иванова Ю.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ // Вестник науки №6 (87) том 3. С. 2267 - 2272. 2025 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/24486 (дата обращения: 16.01.2026 г.)
Вестник науки © 2025. 16+