Чичулина А.Р.
ВЛИЯНИЕ ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ САМБО НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 9 КЛАССОВ *
Аннотация:
в статье показана и проанализирована сравнительная динамика физических показателей и психофизических состояний, обучающихся в 9 классах, занимающихся в секциях ОФП и самбо.
Ключевые слова:
психофизические состояния, девятиклассники, физическая подготовленность, внеурочные занятия, самбо
Современное развитие общества привело к снижению двигательной активности в пользу малоподвижного образа жизни, что негативно сказалось на физическом развитии детей. Процент детей, которые соответствуют критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по рекомендуемому уровню физической активности, очень мал и составляет от 2% до 14% среди девочек и от 9% до 34% среди мальчиков.При этом физическая подготовленность молодежи остается ключевым аспектом их общего развития и здоровья. Особое значение в этом контексте приобретают виды активности, которые не только компенсируют недостаток движения, но и способствуют формированию важных личностных качеств. Например, занятия боевыми единоборствами в значительной степени влияют на улучшение волевых характеристик человека, таких как решительность, последовательность и мотивация. Это достигается благодаря хорошо организованным тренировкам, которые напрямую способствуют улучшению физической формы. Подобные практики особенно важны в возрасте 13–14 лет, когда происходит активное формирование личности.В связи с этим внеурочные занятия, направленные на внедрение элементов самбо, способствуют развитию не только физической, но и психофизической готовности обучающихся. Такой комплексный подход может обеспечить их более успешную адаптацию как в учебном процессе, так и в социальной среде.Несмотря на доказанное положительное влияние боевых единоборств (включая самбо) на физическую подготовленность, волевые качества и адаптационные способности, остается недостаточно изученным характер влияния занятий самбо на физическую подготовленность психофизические состояния.Цель исследования: изучить влияние внеурочных занятий самбо на развитие физических качеств и психофизические показатели здоровья мальчиков 9 классов.Задачи исследования:1. Изучить теоретические и методические аспекты развития физических и психофизических качеств школьников, занимающихся самбо.2. Исследовать динамику показателей физической подготовленности мальчиков 9 классов, занимающихся на внеурочных занятиях с элементами самбо.3. Исследовать динамику показателей психофизической подготовленности мальчиков 9 классов, занимающихся на внеурочных занятиях с элементами самбо.Исследование проводилось на базе Муниципального автономного общеобразовательного учреждения Новосибирской области «Гимназия Краснообская» в период с октября 2024 по май 2025 года.В ходе исследования были взяты следующие данные: 1. Показатели физической подготовленности:– Бег 1500 м– Челночный бег 3х10 метров– Поднимание туловища из положения лежа на спине– Сгибание и разгибание рук в упоре лежа– Проба Ромберга2. Психофизические пробы:– Опросник САН «Самочувствие, активность, настроение»– Опросник Гудмана (SDQ) «Сильные стороны и трудности»– Адаптированная шкала личностной тревожности А.М. Прихожан для учащихся 10–16 лет.Таблица 1. Динамика показателей физической подготовленности юношей в условия разного характера тренировочной деятельности. Примечание – здесь и далее –*– достоверные различия между группами на конец года (p < 0.05), ▪ – между этапами исследования внутри группы. Таблица 2. Динамика показателей по опроснику самочувствие, активность, настроение. Примечание – здесь и далее –*– достоверные различия между группами на конец года (p < 0.05), ▪ – между этапами исследования внутри группыТаблица 3. Динамика показателей по опроснику Гудмана у школьников контрольной и экспериментальной групп. Таблица 4. Динамика показателей по шкале личностной тревожности А.М. Прихожан. ВЫВОДЫ:Анализ теоретических и методических аспектов позволил выявить специфику влияния занятий самбо на развитие физических и психофизических качеств школьников. Установлено, что данный вид единоборств обеспечивает комплексное воздействие на организм, сочетая развитие двигательных способностей с формированием эмоционально-волевой регуляции, что подтверждается современными исследованиями в области спортивной педагогики и физиологии.Исследование динамики физической подготовленности выявило достоверное улучшение результатов в экспериментальной группе по таким контрольным тестам, как бег 1500 м, поднимание туловища из положения лежа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, «Проба Ромберга». В контрольной группе выявлена достоверность только по показателю «Проба Ромберга». По тестам бег 30 м и челночный бег 3×10 м достоверных различий не выявлено. Проведенное исследование динамики психофизической подготовленности мальчиков 9 классов, занимающихся самбо, выявило статистически значимые улучшения по комплексу диагностических методик. По опроснику САН зафиксировано достоверное повышение показателей самочувствия, активности и настроения. Анализ результатов опросника Гудмана показал значимое снижение эмоциональных симптомов, проблем с поведением и общего числа трудностей. Исследование уровня тревожности по методике А.М. Прихожан продемонстрировало достоверное уменьшение показателей общей тревожности, самооценочной тревожности и межличностной тревожности. Полученные данные объективно свидетельствуют о комплексном положительном влиянии занятий самбо на психофизическое состояние учащихся, проявляющемся в улучшении эмоционального фона, снижении тревожности и повышении адаптационных возможностей подростков.
Номер журнала Вестник науки №7 (88) том 3
Ссылка для цитирования:
Чичулина А.Р. ВЛИЯНИЕ ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ САМБО НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 9 КЛАССОВ // Вестник науки №7 (88) том 3. С. 249 - 255. 2025 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/25161 (дата обращения: 15.02.2026 г.)
Вестник науки © 2025. 16+