Сослюк В.В., Мороденко Е.В.
ВЛИЯНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА *
Аннотация:
каждая эмоция играет ценную роль в сознании человека. И это относится не только к приятным позитивным эмоциям, но и к негативным. Более того, пытаться постоянно носить маску хорошего настроения и никогда не испытывать отрицательных эмоций просто невозможно. На самом деле, принять свою темную сторону — ключ к настоящему психическому здоровью. Для этого необходимо прежде всего поменять свое отношение к отрицательным эмоциям и состояниям, оценить их важность в жизни человека
Ключевые слова:
негативные эмоции, эмоции, «темная триада», сознание, психическое здоровье
Каждая эмоция играет ценную роль в сознании человека. И это относится не только к приятным позитивным эмоциям, но и к негативным. Более того, пытаться постоянно носить маску хорошего настроения и никогда не испытывать отрицательных эмоций просто невозможно. На самом деле, принять свою темную сторону — ключ к настоящему психическому здоровью. Для этого необходимо прежде всего поменять свое отношение к отрицательным эмоциям и состояниям, оценить их важность в жизни человека. Позитивное отношение к негативным эмоциям. Известно, что приятные эмоции делают сознание человека более открытым к новым идеям и новому опыту, в то время как негативные ограничивают восприятие. Однако это не всегда плохо. Иногда узость взгляда превращается в необходимый луч прожектора, выхватывающий из пространства отдельные и наиболее актуальные в данный момент предметы. Именно в таком состоянии сознание сосредотачивается на главном, это режим чрезвычайной ситуации, необходимый для решения конкретных проблем. Каждая из негативных эмоций имеет свою цель: 1) гнев часто мотивирует к действию, устранению возникшего раздражителя; 2) страх предупреждает об опасности; 3) грусть указывает, что жизнь не удовлетворяет человека, ведет к самоанализу и поиску путей улучшения своего состояния и положения; 4) вина помогает самосовершенствоваться. Все перечисленные эмоции полностью овладевают нашим вниманием и призывают к действию. Эта «темная сторона» в действительности является сильным стимулом, толкающим человека к полезным изменениям, совершенствованию себя и своей жизни. Подавлять эту свою сторону значит упустить множество важных уроков, которым она учит. Как изменить отношение к стрессу? Стресс — это другое неприятное состояние, от которого обычно хочется просто избавиться. Однако и оно играет важную роль в здоровом человеческом сознании. Как и негативные эмоции, стресс толкает к действию и приводит человека в состояние, необходимое для решения проблемы. Стрессовая ситуация пробуждает в человеке одну из трех реакций: бей, беги или замри. При этом каждая из этих реакций имеет свою задачу и может иметь позитивный эффект. Реакция «бей» мотивирует на активную борьбу с проблемой, в то время как «беги» помогает выявить ситуации, вызывающие ненужный или избыточный стресс, от которых можно и нужно избавиться. Даже реакция «замри» может использоваться для улучшения своего положения: она заставляет человека остановиться и оценить ситуацию перед принятием решения. Стресс сигнализирует о наступлении трудных времен и активирует все силы и возможности организма для наиболее эффективного решения или устранения проблемы. В небольших количествах это необходимая часть жизни, и состояние стресса показывает, что человеку не все равно, и он готов вложить все силы в улучшение положения. Однако слишком продолжительный высокий уровень стресса значит, что необходимо сделать паузу, отдохнуть и взяться за дело с новыми силами. Тот же луч прожектора, помогающий человеку сосредоточиться на проблеме, может не давать ему увидеть полную картину и находить новые неожиданные решения. Иногда выход находится совсем рядом, и нужно только сделать шаг назад и спокойно оглядеться вокруг. Неожиданные преимущества «темной триады». К «темной триаде» относятся нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Эти характеристики кажутся определенно отрицательными, однако и у них есть свои положительные стороны, которым будет полезно научиться каждому человеку. Нарциссизм в небольших дозах — это здоровая уверенность в себе и своей ценности, умение постоять за себя и свои убеждения. Немного макиавеллизма значит умение доносить свои мысли, убеждать и организовывать людей, а психопатию ассоциируют с целенаправленностью, высокой мотивированностью и креативностью. Склонность психопатов к нарушению правил в здоровой ситуации может быть направлена на творческое мышление и поиск неожиданных решений. На самом деле, большинство известных лидеров, значительных политических деятелей обладают чертами «темной триады». Значит для того, чтобы быть способным взять на себя серьезное лидерство и связанную с ним ответственность, также необходимо умение использовать свою темную сторону. Сознание — это сложная конструкция, каждая деталь которой имеет свое значение. Поэтому не стоит отказываться от такой большой части своей натуры, как негативные эмоции, состояния и черты. Все они имеют свои функции и в итоге могут вести к положительным результатам.
Номер журнала Вестник науки №6 (27) том 3
Ссылка для цитирования:
Сослюк В.В., Мороденко Е.В. ВЛИЯНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА // Вестник науки №6 (27) том 3. С. 34 - 37. 2020 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/3308 (дата обращения: 26.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2020. 16+