Бахметьева В.В., Герега Н.Н.
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ПЕРИОД ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ *
Аннотация:
Данная статья посвящена дистанционному формату обучения и проведения занятий лечебной физической культурой. В особенности у студентов с сердечнососудистыми заболеваниями
Ключевые слова:
обучение, активность, двигательная активность
Люди подвергаются физическим нагрузкам с момента рождения, и эти нагрузки являются неотъемлемой частью нашей жизни. Однако под влиянием пандемии COVID-19 образ жизни человека существенно изменился. Весь мир оказался заперт в своих жилищах без возможности вести активных образ жизни. После смягчения предпринятых мер, но также при существенных ограничениях образование в ВУЗах, школах, колледжах приобрело формат дистанционного обучения. Все это в совокупности отразилось на физическом здоровье человека. Организация учебного процесса по физической культуре посредством дистанционного обучения позволила студентам развить навыки самостоятельного обучения, планирования и выбора специальных задач в соответствии с потребностями и способностями. Это улучшило качество результатов обучения студентов. [1, с. 489] Студенты ВУЗов делятся на три группы по физическому развитию, состоянию здоровья и функциональной подготовки: основная, подготовительная и специальная медицинская. Студенты с отклонениями в состоянии здоровья - как правило, имеющие хронические заболевания или повреждения опорнодвигательного аппарата, занимаются в специальных медицинских групп (СМГ). Например, сердечно-сосудистое заболевание - одно из самых распространенных заболеваний в мире. [2, с. 98] Согласно исследованию, организационное и содержательное обеспечение образовательного процесса студентов СМГ посредством дистанционного обучения характеризуется более высокой дидактической эффективностью по сравнению с традиционными методами и учебными материалами. Растущий интерес студентов к обучению, в основном из-за технологической стороны используемых электронных средств, способствует повышению интереса студентов к содержанию теоретических, методических и практических аспектов физической активности. Лечебная физическая культура (ЛФК) — это особая медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. Программа лечебной физкультуры ориентирована на принесение пользы студенту. Педагог выступает не только как тренер, но и как врач. Особенностью занятия ЛФК является регулярное наблюдение за самочувствием студентов. Лечебная физкультура при сердечных заболеваниях - это не только важная часть профилактики, это еще и лечение. Конечно, необходимо учитывать особенности течения сердечно-сосудистых заболеваний. Например, при тяжелых формах сердечных заболеваний нагрузка снижается до минимума, а при более легких формах заболевания, наоборот, используются более активные упражнения со средней нагрузкой на мышцы. Людям с этим заболеванием, естественно, необходимо начинать лечебную гимнастику с утра, а именно утреннюю зарядку. Далее, в течение дня, требуется прогулка от 20 до 30 минут. Ходьба также помогает мозгу отдохнуть и расслабиться после тренировки. Конечно, также важно соблюдать диету, исключающую употребление тяжелой, очень соленой, сладкой пищи, способствующей образованию тромбов в сосудах сердца. Достаточный здоровый сон также является важной частью. Не исключены спортивные игры в умеренных дозировках. Например: волейбол, бадминтон, теннис. [3, с. 273] Лечебные упражнения необходимо выполнять под наблюдением преподавателя. Так как даже лечебная физкультура имеет ряд противопоказаний и основана на постоянном контроле физического состояния студента. Пример лечебных упражнений при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: 1) Имитация движений ног при езде на велосипеде лежа на спине. Дыхание - произвольное; 2) Стоя, руки в замок ладонями вверх, ногу назад на носок, прогнуться - вдох, и. п. - выдох. 3) Сидя на стуле, ноги поставить вместе, руки опустить. Поочередно поднимать то левую, то правую руку. При выполнении движения рукой вверх делается вдох, вниз - выдох. [4, с. 607] В условиях дистанционного обучения необходимы физические нагрузки для поддержания хорошего физического состояния студента. Если этим пренебречь, общее самочувствие может ухудшиться. Особенно это актуально для студентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Номер журнала Вестник науки №12 (33) том 4
Ссылка для цитирования:
Бахметьева В.В., Герега Н.Н. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ПЕРИОД ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ // Вестник науки №12 (33) том 4. С. 13 - 16. 2020 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/3934 (дата обращения: 25.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2020. 16+