Позднякова А.Н.
АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ *
Аннотация:
в данной статье автор рассказывает об особенностях анатомофизиологических изменений волейболистов 12-13 лет
Ключевые слова:
особенности волейболистов, подростковый возраст волейболистов, анатомо-физиологические особенности
Рациональное планирование тренировочного процесса, правильное использование средств и методов спортивной тренировки на всем протяжении подготовки юных волейболистов возможно лишь с учетом анатомофизиологических изменений развивающегося организма Подростковый возраст характеризуется значительными физическими и анатомо-физиологическими изменениями организма ребенка. Выделяют 3 группы особенностей подросткового возраста: • Биологические изменения (функциональные и соматические, в том числе морфологические и половые). • Психологические изменения. • Социальные изменения. Функциональные особенности подросткового организма характеризуются выраженной нестабильностью эндокринной и вегетативной систем регуляции, эмоциональной подвижностью, низким уровнем выносливости к физическим и психическим нагрузкам. Для подростков характерны сниженная выносливость к физическим нагрузкам, повышенная ранимость по отношению к психическим, физическим факторам, в том числе и экологическим. Эндогенные (очаговая инфекция) и экзогенные (курение, алкоголь, токсичные вещества и наркотики) интоксикации наносят организму больший вред, чем организму взрослых. Это обусловлено тем, что организм подростка развивается и еще не сформирован как у взрослого человека [12]. Прежде всего, в этом возрасте идет интенсивное увеличение массы и длины тела. Среднее увеличение роста за год у мальчиков доходит до 10 сантиметров. Ежегодная прибавка в весе составляет около 3-6 кг. У подростков период активного роста длится в среднем около 4-5 лет. У мальчиков пик развития приходится на возраст около 13 лет. После завершения 1 фазы активного роста в более медленном темпе возможно продолжение ростовой деятельности еще на протяжении нескольких лет. При правильно построенной методике, спортивные занятия в подростковом периоде оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. Это проявляется следующим образом: морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, а также как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности подростка. К четырнадцати годам происходит формирование скелета, кости таза срастаются, устанавливается постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов [1]. В подростковом периоде очень характерен физический рост своей неравномерностью изменений различных частей тела. Первыми размеров характерных как у взрослого человека достигают голова, кисти рук и стопы ног. Руки и ноги человека растут быстрее, чем туловище, развитие которого завершается в последнюю очередь. В связи с этим фактом фигура подростка часто выглядит нескладной, вытянутой, непропорциональной. Это зачастую тяжело переживается подростками и отражается на их психическом состоянии. Например, у некоторых ребят возникает чувство «физической неполноценности», в силу чего они начинают стесняться раздеваться в присутствии других людей, неохотно посещают занятия физической культуры. Неравномерность физического развития сказывается и на характере движений подростка – они отличаются недостаточной координированностью, угловатостью, излишней резкостью и неуверенность [14]. Однако подростковый возраст является сенситивным для приобретения и совершенствования многих сложно-координационных движений. В возрасте 11- 13 лет у детей может развиваться и достигать высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если мальчикам 10 лет одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно предъявленными задачами может успешно осуществляться, начиная с 12-13-летнего возраста. У подростков 13-14 лет при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет [6]. Рост различных органов и тканей предъявляет повышенные требования к деятельности сердца и сердечно-сосудистой системы. Сердце в отличие от кровеносной системы (капилляры, вены и артерии) растет быстрее, что может быть причиной функциональных нарушений в деятельности сердечнососудистой системы и проявляться в виде учащенного сердцебиения, повышенного кровяного давления, головных болей, головокружения, быстрой утомляемости подростка. В подростковом возрасте происходят значительные изменения внутренней среды организма, которые связаны с изменениями в эндокринной системе организма и центральной нервной системе, в которой процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это является причиной бурного подъема, а также повышенной чувствительностью к патогенным воздействиям со стороны окружающей среды. В данном возрасте умственное и физическое переутомление, длительное нервное напряжение ЦНС, аффекты, сильные отрицательные эмоции, переживания (страх, гнев) могут быть причиной эндокринных нарушений и функционального расстройства нервной системы. В результате подростки отличаются большой раздражительностью, быстрой утомляемостью, рассеянностью, низкой работоспособностью, бессонницей. Подросток может не реагировать на сильный раздражитель и давать бурную реакцию на незначительный раздражитель [7]. Важнейшим процессом ребенка 13-13 лет является половое созревание, оказывающее огромное влияние на все аспекты физического и развития ребенка. Развиваются характерные половые органы, вторичные половые признаки. Как в физическом развитии, так и половом созревании существуют заметные индивидуальные отличия в возрасте их начала и завершения. Отклонения от норм в темпах развития организма и физического облика являются источником беспокойства для многих подростков. Например, если у некоторых мальчиков половое созревание может завершиться к 13,5 годам, то у других оно может продолжаться вплоть до 17-летнего возраста и даже дольше. Нормальные временные периоды изменения организма ребенка тесным образом связаны с генетическими факторами и фактором питания. У подростков 11-14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем сердца, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 13-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190-200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11-12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст., к 13-15 годам - 117/ 73 мм рт. [19].
Номер журнала Вестник науки №6 (39) том 1
Ссылка для цитирования:
Позднякова А.Н. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ // Вестник науки №6 (39) том 1. С. 59 - 64. 2021 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/4537 (дата обращения: 19.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2021. 16+