Первова Л.И., Курочкина Н.Е. КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Научный журнал «Вестник науки»

Режим работы с 09:00 по 23:00

zhurnal@vestnik-nauki.com

Информационное письмо

  1. Главная
  2. Архив номеров
  3. Вестник науки №9 (9) том 3
  4. Научная статья № 9

Просмотры  7 просмотров

Первова Л.И., Курочкина Н.Е.  


КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА  


Аннотация:
в данной статье проанализированы особенности влияния физических нагрузок на организм человека. Рассмотрены виды физических нагрузок и их воздействие на организм. Представлены данные о положительном влиянии физической культуры на состояния человека   

Ключевые слова:
физические нагрузки, организм человека, двигательная активность, физическое воспитание, физическая культура, тренировка   


Труд являлся основой существования человечества. На протяжении многих лет люди выживали только благодаря тяжелой физической работе, и все это время организм развивался и приспосабливался именно к таким условиям существования. С появлением машин и различных механизмов физическая активность человека снизилась. Известно, что если человек не получает достаточной нагрузки, организм начинает дряхлеть. К примеру, космонавты, находившиеся длительное время в невесомости, после возвращения на землю не могли не только ходить, но и стоять. Объясняется это тем, что отсутствие физических нагрузок на протяжении длительного времени, нервно-мышечный аппарат, обеспечивающий вертикальное положение тела и двигательную активность, утратил свои функции. Физические нагрузки активизируют обменные процессы в мышцах, связках и сухожилиях, что предотвращает появление ревматизма, артрозов, артритов и других дегенеративных изменений. Сердечно-сосудистая система – регулярная работа мышц способствует улучшению работы сердца, а также заставляет сердце работать лучше, увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов. Работа сердечно-сосудистой системы благодаря занятию физической культурой становится активнее. Люди, которые длительное время занимаются физическими упражнениями, легко адаптируются к новым нагрузкам. Заметно улучшается дыхание, так как при нагрузке употребляется больше кислорода. Кроме того, существенным аргументом за применение физических нагрузок на регулярной основе является постепенный процесс изменения частоты сердечных сокращений – пульс со временем становится реже во время тренировки при тех же нагрузках. Влияние различных нагрузок на частоту сердечных сокращений на (рис. 2) 

  


Полная версия статьи PDF

Номер журнала Вестник науки №9 (9) том 3   


Ссылка для цитирования:

Первова Л.И., Курочкина Н.Е. КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА // Международный научный журнал Вестник науки №9 (9) том 3. ISSN 2712-8849. С. 33 - 35. 2018 г. // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/616 (дата обращения: 19.09.2021 г.)




Нашли грубую ошибку (плагиат, фальсифицированные данные или иные нарушения научно-издательской этики) ?
- напишите письмо в редакцию журнала: zhurnal@vestnik-nauki.com


© 2018