'
Научный журнал «Вестник науки»

Режим работы с 09:00 по 23:00

zhurnal@vestnik-nauki.com

Информационное письмо

  1. Главная
  2. Архив
  3. Вестник науки №2 (59) том 2
  4. Научная статья № 28

Просмотры  39 просмотров

Желтова Д.В.

  


ТЕХНИКИ МАССАЖА И ЕГО ПОЛЬЗА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА *

  


Аннотация:
массаж – это один из самых древних и эффективных способов улучшения здоровья и хорошего самочувствия. В данной статье я рассмотрю несколько самых популярных техник массажа   

Ключевые слова:
массаж, техника, здоровье, человек, тело, мышцы   


УДК 796

Желтова Д.В.

студент кафедры геодезии и земельного кадастра

Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова

(г. Архангельск, Россия)

 

ТЕХНИКИ МАССАЖА И ЕГО ПОЛЬЗА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

 

Аннотация: массаж – это один из самых древних и эффективных способов улучшения здоровья и хорошего самочувствия. В данной статье я рассмотрю несколько самых популярных техник массажа.

 

Ключевые слова: массаж, техника, здоровье, человек, тело, мышцы.

 

Массаж – это одна из старейших медицинских практик, которая используется для улучшения здоровья и благополучия человека. Массаж может быть выполнен руками, инструментами или механическими устройствами. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых популярных техник массажа и их пользу для здоровья и благополучия человека.

Одним из самых популярных типов массажа является релаксационный массаж. Этот вид массажа специально разработан для расслабления и успокоения мышц, а также для улучшения кровообращения. Релаксационный массаж может выполняться в любое время дня, чтобы помочь вам расслабиться и получить немного покоя.

Другой популярный вид массажа – спортивный массаж. Этот вид массажа используется для улучшения производительности и помощи в восстановлении после тренировок. Спортивный массаж также может помочь уменьшить боль и стресс в мышцах, что позволяет спортсменам выполнять лучше во время тренировок и соревнований.

Традиционный китайский массаж является одним из самых старых видов массажа и основан на принципах китайской медицины. Он включает в себя мягкие, глубокие и регулярные движения, которые способствуют улучшению кровообращения, повышению гибкости и уменьшению напряжения в мышцах.

Так же есть такая техника массажа, как шведский массаж – это один из самых распространенных видов массажа, который фокусируется на устранении напряжения и улучшении кровообращения. Этот вид массажа включает в себя глубокие, ритмичные движения, которые могут помочь расслабиться мышцам и улучшить их функционирование.

Тайский массаж – это комплексный вид массажа, в котором используются растительные масла, гимнастические упражнения и мягкие движения, чтобы улучшить здоровье и благополучие человека. Тайский массаж может помочь улучшить кровообращение, уменьшить напряжение и снять боль в суставах и мышцах.

Также есть и другие техники, такие как глубокотканный массаж, массаж стоя, медицинский массаж и многое другое. Выбор техники зависит от индивидуальных потребностей и проблем, которые человек хочет решить.

Массаж является одним из самых эффективных способов улучшения здоровья и качества жизни человека. Различные техники массажа предназначены для решения различных проблем, от успокоения мышц и улучшения кровообращения до уменьшения боли и проблем со сном. Он может помочь уменьшить усталость, стресс и нервозность, а также улучшить настроение и физическое здоровье. Кроме того, массаж может улучшать двигательные функции и физическую производительность человека.

В заключение, массаж является одним из самых эффективных и доступных способов улучшения здоровья и качества жизни. Если человек хочет получить максимальные пользы от массажа, рекомендуется посещать его регулярно и выбирать профессионального массажиста, который имеет опыт и знания в выполнении различных техник массажа. Важно помнить, что массаж может быть неприемлемым для некоторых людей с медицинскими проблемами, такими как высокое кровяное давление или сердечные заболевания, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом любых процедур массажа.

В целом, массаж представляет собой прекрасный способ улучшения здоровья и качества жизни, и его польза для человека неоценима.

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

 

  1. Все о массаже // EXPERT [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://expert-massage-center.ru/informatsiya/massage/;
  2. Полезные свойства массажа. Современные виды массажа // МедУнивер [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://meduniver.com/Medical/Dermat/poleznie_svoistva_massaga.html;
  3. Виды массажа // ОРТО-С [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.orto-s.ru/pokupatelyam_i_pacientam/v_chem_polza_massazha_dlya_organizma/.

 

Zheltova D.V.

Student of the Department of Geodesy and Land Cadastre

Northern (Arctic) Federal University named after M.V. Lomonosov

(Arkhangelsk, Russia)

 

MASSAGE TECHNIQUES AND ITS BENEFITS IN HUMAN LIFE

 

Abstract: massage is one of the most ancient and effective ways to improve health and well-being. In this article, I will look at some of the most popular massage techniques.

 

Keywords: massage, technique, health, human, body, muscles.

  


Полная версия статьи PDF

Номер журнала Вестник науки №2 (59) том 2

  


Ссылка для цитирования:

Желтова Д.В. ТЕХНИКИ МАССАЖА И ЕГО ПОЛЬЗА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА // Вестник науки №2 (59) том 2. С. 171 - 173. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/7258 (дата обращения: 28.03.2024 г.)


Альтернативная ссылка латинскими символами: vestnik-nauki.com/article/7258



Нашли грубую ошибку (плагиат, фальсифицированные данные или иные нарушения научно-издательской этики) ?
- напишите письмо в редакцию журнала: zhurnal@vestnik-nauki.com


Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023.    16+




* В выпусках журнала могут упоминаться организации (Meta, Facebook, Instagram) в отношении которых судом принято вступившее в законную силу решение о ликвидации или запрете деятельности по основаниям, предусмотренным Федеральным законом от 25 июля 2002 года № 114-ФЗ 'О противодействии экстремистской деятельности' (далее - Федеральный закон 'О противодействии экстремистской деятельности'), или об организации, включенной в опубликованный единый федеральный список организаций, в том числе иностранных и международных организаций, признанных в соответствии с законодательством Российской Федерации террористическими, без указания на то, что соответствующее общественное объединение или иная организация ликвидированы или их деятельность запрещена.